Yoga 

Postural

Yoga ciblé sur un renforcement musculaire profond, rigoureux, aux corrections précises qui se basent sur de solides connaissances anatomiques et physiologiques. Postures et alignements enseignés dans le respect de votre morphologie.
La respiration accompagne la pratique.
Des étirements ciblés permettent d’évacuer douleurs et tensions. Conscience corporelle et amélioration de la santé globale.  

Yoga Thérapeutique

Yoga doux qui permet l’amélioration de sa santé globale par des techniques de respiration et des postures adaptées parfois avec supports.

Soulage les douleurs articulaires, troubles digestifs, renforce le système immunitaire, apaise le système nerveux. Apporte une meilleure connaissance de son corps, de ses émotions, de bonnes habitudes posturales… 

Adapté à tout âge et pour tous, personnes malades, souhaitant acquérir une capacité d’auto-guérison ou mieux se connaître… Il aidera dans son chemin vers la santé parfaite.

Vinyasa Yoga

Yoga dynamique qui lie le mouvement et la respiration. Issu du yoga Ashtanga, postures dans un ordre bien précis, le yoga Vinyasa est libre et créatif. Travaille sur l'alignement du corps, l'équilibre, le renforcement musculaire, accentue la souplesse, mais aussi la concentration, l'apaisement du mental et de l'état émotionnel. Les enchaînements sont fluides, et adaptables aux besoins de chacun. 

Yoga Pré et postnatal

Méthode APOR de Gasquet

Prénatal : Approche adaptée à l’évolution du corps de la femme enceinte, par des mouvements autour du bassin et renforcement musculaire profond afin d’aider la femme à soutenir son plancher pelvien et porter son bébé.

Postnatal : Méthode permettant de retrouver forme et tonus après bébé, qui permet à maman de se réapproprier son corps.

Yoga Enfants

Adapté à l'enfant, il lui permet d’apprivoiser ses émotions, de mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement, de s’apaiser.

Ludique et facile à pratiquer, il agit sur les troubles de l’attention,  de l’anxiété, le sommeil perturbé ou la difficulté à s’endormir, alternative aux activités particulièrement stimulantes et excitantes comme la télévision, les jeux vidéo… .

Yin yoga

Yoga doux qui implique un "lâcher prise" dans la posture. Bien qu’assez récente, cette pratique s’inspire du yoga ancestral. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement, l’objectif est donc de rester longtemps dans la posture qui devient méditative. les sensations, les émotions sont ressenties sans être dans la performance. On apprend à "ralentir" et il en résulte une profonde détente.

Yoga Ballon

Ludique et doux, il facilité la pratique de certaines postures. Travaille l'équilibre, 

tout en développant l’alignement postural. 

Renforce et étire les muscles dorsaux et abdominaux, tonifie et étire le corps. Aide à mobiliser les muscles stabilisateurs et à renforcer le gainage. On travaille le corps entier en profondeur tout en douceur.

Le ballon de yoga est aussi un outil thérapeutique. Il peut servir de support de rééducation pour tout le monde en général, et pour les yogis en particulier. Il procure un bon amorti, ce qui fait que la charge corporelle est répartie sur toute la surface du support. 

Yoga Danse

Originaire d'Inde, cette discipline enchaîne les postures de yoga Vinyasa de façon chorégraphiée. Fluidité du mouvement et  respiration sont au cœur de la pratique. 

La complémentarité de la danse et du yoga amène bien-être et apaisement, l'expression corporelle, la créativité se lient aux postures de yoga.

Une bulle de liberté et de "lâcher prise" pendant laquelle vous laissez votre corps s'exprimer, un pur moment de bonheur !