La yoga-thérapie c'est quoi ? 

L’utilisation des outils du yoga adaptés à des pathologies pour accompagner des personnes ayant un problème de santé quel qu’il soit, aider dans la douleur physique, un disfonctionnement émotionnel ou énergétique, gestion du stress… ou bien tout simplement garder ou retrouver un équilibre au quotidien.

Comment se passe la yoga thérapie?

Une première consultation nous permet d’évaluer vos besoins, l’étude de votre constitution est souvent utile et complémentaire avec l’aide de l’ayurveda, ce qui permettra d’adapter au mieux le protocole à vous proposer et sera une aide précieuse dans votre hygiène de vie et la compréhension de votre nature profonde.

À la suite de cela, je vous proposerais des exercices à pratiquer afin d’obtenir un mieux être au quotidien. Des postures, des respirations (pranayamas), au besoin des visualisations et /ou des méditations. Ces séances particulières ont pour vocation de vous guider pour que vous puissiez ensuite les pratiquer à la maison, vous soutenir dans vos progrès et ajuster la pratique afin d’atteindre les objectifs définis.

En résumé...

C’est donc une pratique « sur mesure » qui vise à retrouver sa mobilité et à harmoniser l’ensemble de l’être.

Le yoga thérapeutique n’est en aucun cas un substitut aux thérapies conventionnelles et aux traitements médicamenteux, cependant, il peut accompagner efficacement dans son parcours de soins et aider à trouver plus de sérénité, le cas échéant soutenir les traitements mis en place. 

L'Ayurvéda permet 

• De calmer le système nerveux, le corps et l'esprit
• De contribuer à l'expulsion des toxines du corps
• De faciliter la régénération et défense du corps
• De favoriser la circulation de l'énergie 
• D'améliorer la digestion 

Médecine traditionnelle indienne dont les notions fondamentales sont celles d'un équilibre à trouver pour être en parfaite santé, en utilisant nos capacités d’autoguérison, en harmonie avec notre environnement.

L’Ayurvéda traite tous les maux en profondeur et s’adresse à tout le monde, que l’on se sente bien ou en déséquilibre.

Ses bienfaits sont aussi bien préventifs que curatifs.

Comment se passe un bilan ayurvédique ?

Dans un premier temps, nous déterminons votre constitution natale (les doshas), afin de comprendre votre fonctionnement et les éventuels déséquilibres au moment de la consultation.

De nombreuses questions sur votre vie, vos habitudes du quotidien, votre qualité de sommeil, votre historique médical vous seront posées pour s’assurer de bien comprendre qui vous êtes et identifier la racine du déséquilibre. Nous allons aussi observer le corps et le pouls.

Une fois ces informations rassemblées, nous établirons un programme sur-mesure afin de retrouver équilibre et sérénité.

La connaissance de votre constitution et de votre dosha dominant sera d’une grande aide dans toute votre initiation ayurvédique puisqu’elle permettra d’adapter votre alimentation, votre rythme et vos soins à ce qui vous correspond vraiment.

Je vous accompagne dans 

• La compréhension de votre nature profonde

• L'alimentation et l'organisation de vos repas : retrouver une alimentation saine et adaptée à votre mode de vie pour rééquilibrer le système digestif, éviter les lourdeurs ou les carences

• Votre quotidien en famille (couple, maternité, enfants) 

• Enclencher des changements en hygiène de vie (rythmes, horaires, activités) 

• Pratiquer des exercices de yoga adaptés, contrôle du mental et des émotions avec les respirations ou pranayamas, la relaxation, la méditation, les visualisations 

• Vous libérer du stress et des douleurs avec les massages