Harmonie Yoga

Samedi : 9h15 - 10h30 

Renseignements & Inscriptions 0493316665

Tous les mardis de 8h à 14h30

Tous les jeudis de 9h15 à 15h

Inscription et tarifs :
04 93 98 17 28

Lundi 9h15 : Vinyasa

Lundi 14h30 : Hatha yoga 

Lundi 18h15 : Hatha yoga

Mardi 17h45 : Vinyasa

Mercredi 18h15 : Vinyasa

10 € le cours sans engagement

Formatrice professionnelle de métier, investie dans l’aide sociale et humanitaire, j’ai choisi le yoga afin de transmettre ma passion en apportant des outils efficaces dans notre bien-être au quotidien.

Je vous propose un yoga Vinyasa, créatif et dynamique, alliant le mouvement et la respiration, et un Hatha Yoga restaurateur, dans un partage de bienveillance et de joie.

Nous passerons par les techniques de pranayamas (respirations conscientes), le yoga des yeux (amélioration de la vue), l’alignement du corps, l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse…

Les enchaînements sont fluides et adaptables au niveau de chacun. Nous terminerons toujours par une relaxation qui permettra d’intégrer pleinement les bienfaits de notre pratique.

J’y allie des mouvements de « yoga thérapie », en travaillant sur des thèmes précis, qui peuvent porter sur un problème de santé physique ou mental (douleurs, digestions, sommeil, concentration, fatigue, anxiété…), ou libérer des tensions en approfondissant une famille de postures en particulier (ouverture du cœur, hanches…).

Ensemble, nous travaillerons sur le corps, mais aussi sur les émotions, l'équilibre des chakras, la gestion du stress... tout en tenant compte des éléments naturels tels que les saisons ou les lunes.

Véritable prévention santé, le yoga est aussi un apaisement mental et émotionnel.

Au service d’une méthode ancienne de plus de 5000 ans, j’espère vous donner des clés dans la compréhension de votre propre fonctionnement, afin de pouvoir plonger au fond de votre être, et d’en faire jaillir la lumière qui est en vous.

Yoga enfants :

Adapté à l'enfant, nous apprenons les postures sous forme de jeux. Nous utilisons des accessoires, comme des cartes, et nous travaillons sur la respiration. Nous pratiquons aussi l'art thérapie dans des relaxations artistiques. Les relaxations sont guidées, souvent sous forme d'histoires. Les enfants sont particulièrement réceptifs à ce travail sur eux, et il en ressort également une bienveillance envers les autres.