06 07 06 45 98

Lundi : 12h30 à 13h45 Vinyasa Yoga

Mercredi : 19h00 à 20h15 : Vinyasa

Jeudi : 9h30 à 10h45 : Hatha Yoga "santé"

Tous les mardis 

17h45 à 19h00 Vinyasa Yoga

Tous les mercredis

9h15 à 10h30 Yoga Séniors jeunes et dynamiques

10 € le cours sans engagement

Tous les mardis

8h00 à 9h00 Go and meet yoga 

9h15 à 10h00 Yin Yoga

10h15 à 11h15 Méthode De Gasquet Dos

11h30 à 12h15 Stretching

12h30 à 13h30 Vinyasa

13h45 à 14h30 Hatha yoga

Un dimanche par mois

9h00 à 10h30 Vinyasa Yoga avancé

10h45 à 11h45 Go and Meet Yoga

12h00 à 13h15 Atelier ( thème changeant)

13h30 à 14h45 Hatha yoga Niveau Niveau 2

Parc de Vaugrenier Villeneuve Loubet

Cours Ponctuels 

Planning

Formatrice professionnelle de métier, investie dans l’aide sociale et humanitaire, j’ai choisi le yoga afin de transmettre ma passion en apportant des outils efficaces dans notre bien-être au quotidien.

Je vous propose un yoga Vinyasa, créatif et dynamique, alliant le mouvement et la respiration, et un Hatha Yoga restaurateur, dans un partage de bienveillance et de joie.

Nous passerons par les techniques de pranayamas (respirations conscientes), le yoga des yeux (amélioration de la vue), l’alignement du corps, l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse…

Les enchaînements sont fluides et adaptables au niveau de chacun. Nous terminerons toujours par une relaxation qui permettra d’intégrer pleinement les bienfaits de notre pratique.

J’y allie des mouvements de « yoga thérapie », en travaillant sur des thèmes précis, qui peuvent porter sur un problème de santé physique ou mental (douleurs, digestions, sommeil, concentration, fatigue, anxiété…), ou libérer des tensions en approfondissant une famille de postures en particulier (ouverture du cœur, hanches…).

Ensemble, nous travaillerons sur le corps, mais aussi sur les émotions, l'équilibre des chakras, la gestion du stress... tout en tenant compte des éléments naturels tels que les saisons ou les lunes.

Véritable prévention santé, le yoga est aussi un apaisement mental et émotionnel.

Au service d’une méthode ancienne de plus de 5000 ans, j’espère vous donner des clés dans la compréhension de votre propre fonctionnement, afin de pouvoir plonger au fond de votre être, et d’en faire jaillir la lumière qui est en vous.

Yoga enfants :

Adapté à l'enfant, nous apprenons les postures sous forme de jeux. Nous utilisons des accessoires, comme des cartes, et nous travaillons sur la respiration. Nous pratiquons aussi l'art thérapie dans des relaxations artistiques. Les relaxations sont guidées, souvent sous forme d'histoires. Les enfants sont particulièrement réceptifs à ce travail sur eux, et il en ressort également une bienveillance envers les autres.