La yoga-thérapie c'est quoi ? 

L’utilisation des outils du yoga adaptés à des pathologies pour accompagner des personnes ayant un problème de santé quel qu’il soit, aider dans la douleur physique, un disfonctionnement émotionnel ou énergétique, gestion du stress… ou bien tout simplement garder ou retrouver un équilibre au quotidien.

Comment se passe la yoga thérapie?

Une première consultation nous permet d’évaluer vos besoins, l’étude de votre constitution est souvent utile et complémentaire avec l’aide de l’ayurveda, ce qui permettra d’adapter au mieux le protocole à vous proposer et sera une aide précieuse dans votre hygiène de vie et la compréhension de votre nature profonde.

À la suite de cela, je vous proposerais des exercices à pratiquer afin d’obtenir un mieux être au quotidien. Des postures, des respirations (pranayamas), au besoin des visualisations et /ou des méditations. Ces séances particulières ont pour vocation de vous guider pour que vous puissiez ensuite les pratiquer à la maison, vous soutenir dans vos progrès et ajuster la pratique afin d’atteindre les objectifs définis.

En résumé...

C’est donc une pratique « sur mesure » qui vise à retrouver sa mobilité et à harmoniser l’ensemble de l’être.

Le yoga thérapeutique n’est en aucun cas un substitut aux thérapies conventionnelles et aux traitements médicamenteux, cependant, il peut accompagner efficacement dans son parcours de soins et aider à trouver plus de sérénité, le cas échéant soutenir les traitements mis en place. 

L'Ayurvéda permet 

• De calmer le système nerveux, le corps et l'esprit
• De contribuer à l'expulsion des toxines du corps
• De faciliter la régénération et défense du corps
• De favoriser la circulation de l'énergie 
• D'améliorer la digestion 

Médecine traditionnelle indienne dont les notions fondamentales sont celles d'un équilibre à trouver pour être en parfaite santé, en utilisant nos capacités d’autoguérison, en harmonie avec notre environnement.

L’Ayurvéda traite tous les maux en profondeur et s’adresse à tout le monde, que l’on se sente bien ou en déséquilibre.

Ses bienfaits sont aussi bien préventifs que curatifs.

Comment se passe une consultation ayurvédique ?

Dans un premier temps, nous déterminons votre constitution natale (les doshas), afin de comprendre votre fonctionnement et les éventuels déséquilibres au moment de la consultation.

De nombreuses questions sur votre vie, vos habitudes du quotidien, votre qualité de sommeil, votre historique médical vous seront posées pour s’assurer de bien comprendre qui vous êtes et identifier la racine du déséquilibre. Nous allons aussi observer le corps et le pouls.

Une fois ces informations rassemblées, nous établirons un programme sur-mesure afin de retrouver équilibre et sérénité.

La connaissance de votre constitution et de votre dosha dominant sera d’une grande aide dans toute votre initiation ayurvédique puisqu’elle permettra d’adapter votre alimentation, votre rythme et vos soins à ce qui vous correspond vraiment.

Je vous accompagne dans 

• La compréhension de votre nature profonde

• L'alimentation et l'organisation de vos repas : retrouver une alimentation saine et adaptée à votre mode de vie pour rééquilibrer le système digestif, éviter les lourdeurs ou les carences

• Votre quotidien en famille (couple, maternité, enfants) 

• Enclencher des changements en hygiène de vie (rythmes, horaires, activités) 

• Pratiquer des exercices de yoga adaptés, contrôle du mental et des émotions avec les respirations ou pranayamas, la relaxation, la méditation, les visualisations 

• Vous libérer du stress et des douleurs avec les massages 

Qu’est-ce que le REIKI ? 

Le reiki est une approche visant à mieux faire circuler l’énergie dans le corps pour une meilleure santé physique et mentale. Le mot reiki est constitué de deux mots japonais : rei, l’universel, et ki, la force de vie. Il vise donc à remettre en harmonie la force vitale propre à chaque individu avec l’énergie universelle.Cet art énergétique d'origine japonaise a été développé par Mikao Usui à la fin du 19e siècle.  Il est introduit en Occident en 1937, à Hawaï par Hawayo Takata et s'est répandu au monde occidental.

Comment de déroule une séance REIKI ?

Après un entretien afin de mieux vous connaître et définir le but de la séance, vous serez installé habillé(e) sur une table de massage. Le soin se fait par apposition des mains sur différentes parties du corps, parfois en contact du corps, parfois à quelques centimètres au-dessus. Il s’agit d’une transmission d'énergie, je suis à ce moment-là « canal de l'énergie universelle » pour vous la transmettre afin de rétablir votre force vitale ( je n’utilise pas mon énergie personnelle). Cette énergie se dirige vers les zones du corps qui en ont le plus besoin.

Nous prenons un temps de parole et d’écoute à la fin de la séance.

Les bienfaits 

• Apaise le corps et l'esprit 
• Harmonise la circulation de l'énergie
• Favorise un état de relaxation
• Soutien le potentiel de guérison

C'est le principe de l'auto-guérison : si je suis prêt(e) à déclencher un processus de guérison, elle peut avoir lieu naturellement à sa cause.

La séance peut cibler un problème particulier (migraines, douleurs physiques, stress…), dans ce cas, il faudra peut-être plusieurs séances pour avoir un résultat optimal. Le REIKI peut apporter un véritable réconfort en complément de soins palliatifs. 

Massage à la fois tonique et enveloppant, qui alterne manœuvres lentes et profondes et  manœuvres plus rythmées et superficielles. Des pieds à la tête, chaque partie du corps est massée, en passant par les doigts et les paumes de la main, zones où s’accumulent de nombreuses tensions.

Il est recommandé pour améliorer la circulation des fluides corporels, la digestion, le fonctionnement du système nerveux. Il agit aussi sur les articulations et le tonus musculaire. 

Sur le plan émotionnel, il apporte une sensation de paix et de sérénité, en agissant sur  l'humeur, la confiance et l'estime de soi. Lorsque l’on est stressées et tendus, il permet d’évacuer totalement les tensions.