La yoga-thérapie c'est quoi ? 

L’utilisation des outils du yoga adaptés à des pathologies pour accompagner des personnes ayant un problème de santé quel qu’il soit, aider dans la douleur physique, un disfonctionnement émotionnel ou énergétique, gestion du stress… ou bien tout simplement garder ou retrouver un équilibre au quotidien.

Comment se passe la yoga thérapie?

Une première consultation nous permet d’évaluer vos besoins, l’étude de votre constitution est souvent utile et complémentaire avec l’aide de l’ayurveda, ce qui permettra d’adapter au mieux le protocole à vous proposer et sera une aide précieuse dans votre hygiène de vie et la compréhension de votre nature profonde.

À la suite de cela, je vous proposerais des exercices à pratiquer afin d’obtenir un mieux être au quotidien. Des postures, des respirations (pranayamas), au besoin des visualisations et /ou des méditations. Ces séances particulières ont pour vocation de vous guider pour que vous puissiez ensuite les pratiquer à la maison, vous soutenir dans vos progrès et ajuster la pratique afin d’atteindre les objectifs définis.

 

En résumé...

C’est donc une pratique « sur mesure » qui vise à retrouver sa mobilité et à harmoniser l’ensemble de l’être.

Le yoga thérapeutique n’est en aucun cas un substitut aux thérapies conventionnelles et aux traitements médicamenteux, cependant, il peut accompagner efficacement dans son parcours de soins et aider à trouver plus de sérénité, le cas échéant soutenir les traitements mis en place. 

 

 

  

Médecine traditionnelle indienne dont les notions fondamentales sont celles d'un équilibre à trouver pour être en parfaite santé,

en utilisant nos capacités d’autoguérison, en harmonie avec notre environnement.

 

L’Ayurvéda traite tous les maux en profondeur et s’adresse à tout le monde, que l’on se sente bien ou en déséquilibre.

Ses bienfaits sont aussi bien préventifs que curatifs.

 

 

 

 

L'Ayurvéda permet :

 

• de calmer le système nerveux, le corps et l'esprit
• de contribuer à l'expulsion des toxines du corps
• de faciliter les vertus naturelles de régénération et de défense du corps
• de favoriser la circulation de l'énergie 
• d'améliorer la digestion

 

 

Je vous accompagne dans :

 

• La compréhension de votre nature profonde
• L'alimentation et l'organisation de vos repas 
• Votre quotidien en famille (couple, maternité, enfants)

 

 

Mes outils :

 

Le yoga, la méditation, les massages, les soins énergétiques, le Reiki, la kinésiologie éducative, les Fleurs de Bach

Qu’est-ce que le REIKI ? 

 

Le reiki est une approche visant à mieux faire circuler l’énergie dans le corps pour une meilleure santé physique et mentale. Le mot reiki est constitué de deux mots japonais : rei, l’universel, et ki, la force de vie. Il vise donc à remettre en harmonie la force vitale propre à chaque individu avec l’énergie universelle.Cet art énergétique d'origine japonaise a été développé par Mikao Usui à la fin du 19e siècle.  Il est introduit en Occident en 1937, à Hawaï par Hawayo Takata et s'est répandu au monde occidental.

 

Comment de déroule une séance REIKI ?

 

Après un entretien afin de mieux vous connaître et définir le but de la séance, vous serez installé habillé(e) sur une table de massage. Le soin se fait par apposition des mains sur différentes parties du corps, parfois en contact du corps, parfois à quelques centimètres au-dessus. Il s’agit d’une transmission d'énergie, je suis à ce moment-là « canal de l'énergie universelle » pour vous la transmettre afin de rétablir votre force vitale ( je n’utilise pas mon énergie personnelle). Cette énergie se dirige vers les zones du corps qui en ont le plus besoin.

 

Nous prenons un temps de parole et d’écoute à la fin de la séance.

 

• Les bienfaits 
• Apaise le corps et l'esprit 
• Harmonise la circulation de l'énergie
• Favorise un état de relaxation
• Soutien le potentiel de guérison

 

C'est le principe de l'auto-guérison : si je suis prêt(e) à déclencher un processus de guérison, elle peut avoir lieu naturellement à sa cause.

 

La séance peut cibler un problème particulier (migraines, douleurs physiques, stress…), dans ce cas, il faudra peut-être plusieurs séances pour avoir un résultat optimal. Le REIKI peut apporter un véritable réconfort en complément de soins palliatifs. 

 

Ils améliorent la concentration et s’adressent aussi bien aux enfants qu'aux adultes.

 

Ces activités sont très efficaces pour préparer n’importe qu’elle personne à faire des acquisitions dans les domaines du mouvement, de la pensée ou de l’apprentissage comme par exemple la lecture ou l’écriture.

 

On parle d’exercices d’allongements (étirements du corps spécifiques), énergétiques (nous apprendrons à masser certains points d’acuponcture dans le but d’apporter de l’énergie au cerveau et au corps), croisant la ligne médiane (des mouvements qui permettent d’activer le cerveau droit et gauche).

Ces mouvements permettent à toutes personnes de faciliter et optimiser son potentiel d’apprentissage de manière simple et peuvent être utilisé à tout moment nécessaires.

 

Ils aident les enfants qui se retrouvent en difficultés scolaire et des adultes qui rencontrent des obstacles dans leur travail ou leur quotidien.

 

Les mouvements utilisés en brain-gym comportent  

quatre catégories :

  

• Les mouvements de la ligne médiane
• Coordination mains/yeux et droite/gauche
• Intégration de la latéralité
• Pouvoir travailler dans le champ médian avec les deux mains , les deux yeux et les deux oreilles

 

Les exercices énergétiques :

 

• renforcer l’enracinement ,
• le centre de gravité ,
• coordination haut/bas
• le sens de l’équilibre

Permet de mieux s’organiser & planifier

 

 

Les attitudes d'approfondissement :

 

• Rétablissent le calme intérieur , la confiance en soi
• Stabilise les émotions et permet l’autocontrôle
• Amélioration du comportement social

 

 

Les activités d'allongement :

 

• Détente des muscles et des tensions
• Meilleure focalisation et permet une attention détendue
• Intégration avant/arrière pour équilibrer la perception des détails et celle du contexte global

  

Par le biais du test musculaire, les blocages spécifiques se manifestent ouvertement et dans la plupart des cas la correction s’obtient par des exercices physiques qui activent le cerveau de manière à réharmoniser les fonctions cérébrales.

Comment se passe une consultation en Kinésiologie éducative ?

 

Nous démarrons par un entretien afin de mieux vous connaitre et de cibler la raison de votre consultation

Nous définissons votre objectif : ce pourquoi vous êtes venu (difficulté à réaliser certaines tâches, difficultés dans votre profession, problème d’apprentissage, problème scolaire pour un enfant...)

 

Nous instaurons ensuite un dialogue avec le corps par le biais du test musculaire, qui cherche les informations et les équilibrages dont vous avez besoin pour trouver les solutions et avancer vers votre objectif. 

 

 

Des exercices adaptés à faire à la maison seront proposés afin de maintenir le cap souhaité.

 

 

 

 

 

  

Massage à la fois tonique et enveloppant, qui alterne manœuvres lentes et profondes et  manœuvres plus rythmées et superficielles. Des pieds à la tête, chaque partie du corps est massée, en passant par les doigts et les paumes de la main, zones où s’accumulent de nombreuses tensions.

Il est recommandé pour améliorer la circulation des fluides corporels, la digestion, le fonctionnement du système nerveux. Il agit aussi sur les articulations et le tonus musculaire. 

Sur le plan émotionnel, il apporte une sensation de paix et de sérénité, en agissant sur  l'humeur, la confiance et l'estime de soi. Lorsque l’on est stressées et tendus, il permet d’évacuer totalement les tensions.